A dor possui um papel de alerta para comunicar ao organismo que algo está errado e, em se tratando de uma dor crônica, ela gera no organismo um estresse e até mesmo, uma incapacidade física.

 

As dores podem ter diversas origens, como um trauma físico, tensões emocionais, desequilíbrio por má postura ou fraquezas musculares.

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Essas e outras causas podem ser resolvidas através do pilates, que elimina os incômodos diretamente em suas origens, fortalecendo o corpo de modo a tratar as alterações existentes e prevenir o surgimento ​de novas.

 

Além disso, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico, a flexibilidade, a amplitude muscular, o alinhamento postural, os níveis de consciência corporal e a coordenação motora.

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