O TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade) é atribuído a pessoas que apresentam Ansiedade, desatenção e inquietude excessiva e pode ser carregada da infância para a vida adulta em mais da metade dos casos.

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O TDAH pode ser tratado em grande parte com exercícios físicos específicos e o pilates é uma técnica indicada, pois trabalha nos pilares de concentração e respiração, ajudando o praticante a aliviar as tensões e diminuindo a ansiedade.

 

Além disso, os movimentos são realizados de forma lenta e fluida, auxiliando no autocontrole.

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Os exercícios realizados também melhoram o sono e a circulação sanguínea, logo o praticante só tem a ganhar incluindo o pilates no seu dia a dia.