Quando mantemos nosso corpo ativo, ajudamos nossa mente a ficar ativa.

 

Isso porque a pratica de atividade física libera neurotransmissores que influenciam positivamente o humor e deixam a mente mais alerta e apta para adquirir novos conhecimentos.

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O pilates através de seus exercícios promove relaxamento de tensões e através da respiração promove um relaxamento mental, resultando assim um sentimento de prazer e bem estar.

 

Além disso, ocorre a liberação de hormônios que reduzem o stress, fazendo do pilates um exercício completo para a rotina caótica que muitas vezes enfrentamos.

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A mente não ganha só porque o corpo ganha, pois ao fazer pilates você realiza movimentos que estimulam a concentração, a determinação e o foco, dando a você mais disposição para enfrentar o dia a dia.

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