A gestação produz diversas adaptações no organismo materno, desde alterações hormonais, cardiocirculatórias e respiratórias até alterações na postura e na marcha. Isso leva as gestantes a desenvolver quadro de dores na coluna, maior probabilidade ao entorse e a quedas, edemas e falta de disposição.

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O pilates é um grande aliado das mulheres nessa fase linda da vida, pois promove uma melhor postura antes e após a gestação, previne dores decorrentes das alterações posturais, prepara os membros inferiores para o aumento de peso, mantem a função abdominal prevenindo patologias como a diástase abdominal, melhora a capacidade de relaxamento, prepara os membros superiores para a demanda de cuidados com o bebê, prepara fisicamente para o trabalho de parto e atividades pós parto e melhora a percepção e controle da musculatura do assoalho pélvico.

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Além disso, promove uma melhor recuperação no pós parto já que a falta de atividade física regular, está associada a maior susceptibilidade de doenças após a gestação. O pilates é uma atividade segura para mãe e para o bebê podendo ser realizada em todas as fases da gestação sob orientação especializada.

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As aulas de pilates do Studio Zoe contam com instrutores qualificadas para atender às necessidades específicas desse público, orientando com o máximo de cuidado e zelo.

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Photo by Giulio Palumbo Schiavone on Unsplash