Pilates para mulheres

O perfil da mulher brasileira mudou muito com o passar dos anos. As mulheres se tornaram mais ativas e cuidadosas consigo. Segundo o IBGE 40% delas sustentam suas casas e muitas acumulam tarefas. O pilates é um método cada vez mais procurado por essas mulheres que não podem e não querem parar e ao mesmo tempo querem se cuidar.​

O Pilates pode contribuir para as mulheres em todas as fases de sua vida, desde jovem auxiliando no desenvolvimento do corpo, melhora na postura e auto estima até idosas com patologias mais incidentes em mulheres como a osteoporose.

 

Além dos benefícios clássicos como melhora de dores, emagrecimento, melhora da postura e fortalecimento global, o pilates no público feminino auxilia ainda no controle da TPM e menopausa. Os exercícios auxiliam na circulação e no metabolismo, fazendo com que o corpo libere endorfinas que são analgésicos naturais.

A incontinência urinária também é um distúrbio que atinge grande parte das mulheres pós parto e pós menopausa e o pilates fortalece a musculatura de assoalho pélvico prevenindo e ajudando no tratamento.

O método pilates traz inúmeros benefícios e vem para ajudar as mulheres a ter  auto estima e confiança para enfrentar suas rotinas diárias.