A queda é um grande problema de saúde pública pois leva a hospitalizações, cirurgias e no pior dos casos incapacidade física. O desequilíbrio é causado por diversos problemas como alterações posturais e/ou fraqueza muscular. A falta de equilíbrio prejudica fortemente a qualidade de vida, já que limita e compromete seus movimentos e seu deslocamento.

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Os exercícios do método Pilates oferecem diversas vantagens incluindo mobilidade na coluna vertebral e articulações, melhora da propriocepção, equilíbrio e treinamento de coordenação.

 

Beneficiando assim a realização de suas atividades diárias, com segurança nos movimentos, maior percepção do corpo, melhor sustentação dos membros e assim, prevenir instabilidades que levam às quedas.

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Assim, fazer pilates significa maior autocontrole em atividades domésticas e manuais, sentir-se mais seguro no caminhar e ampliar movimentos como nas danças. Essa firmeza maior não só deixa o dia a dia mais confortável e melhor, como ajuda você a curtir com muito mais intensidade cada momento de sua vida.