Pilates para homens

O pilates é um método praticado mundialmente em maioria por mulheres, porém não deveria ser assim, já que o criador da prática, Joseph Pilates, era um homem que treinava outros homens, como o alemão campeão mundial de boxe Max Schmeling (1905-2005).

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Pelo menos um de seus aparelhos foi feito na guerra para tratar soldados feridos, onde Joseph Pilates usava as molas de colchões para manter o fortalecimento e flexibilidade dos doentes.

Muitas homens praticam outras atividades ou esportes e são prejudicados por não possuir a flexibilidade adequada ou por não realizar o gesto esportivo correto decorrente de alterações posturais e musculares ou ainda trabalham somente uma musculatura em cada exercício. E por muitas vezes tem uma certa dificuldade no Pilates, pois o método consegue num mesmo exercício atuar em vários músculos.

O Pilates melhora o desempenho em qualquer outro esporte, previne lesões, tonifica a musculatura de todo o corpo, define mais rapidamente a musculatura abdominal, aumenta a disposição sexual, amplia a flexibilidade e coordenação, diminui tensões e stress e previne dores nas costas.

 
Esse método só tem a acrescentar a homens praticantes de outras modalidades mas também é excelente para prevenir e tratar alterações decorrentes da idade em idosos.